serenity flow yoga

We’re thrilled to introduce a brand-new experience at Serenity Flow Yoga — Inside Flow, led by Kazuna, one of the few certified Inside Flow Junior Teachers in Japan.

Inside Flow is more than just a yoga class — it’s a moving meditation synchronized with music, where each breath and movement flows seamlessly to the rhythm of a song. You’ll experience yoga as an expressive art form, combining strength, grace, and emotion in one powerful practice.

Kazuna brings her deep understanding of flow, rhythm, and body awareness into every class, guiding you to move with mindfulness and musicality.

🗓 Schedule:
Inside Flow will not be on a fixed weekly schedule — instead, it will be held regularly on a weekly basis, with updates announced via our Instagram.
👉 Make sure to follow us so you don’t miss the next class!

Coming This November: Inside Yoga

Starting in November, we’re also adding another exciting class — Inside Yoga, taught by Kazuna as well.
Inside Yoga focuses on alignment and foundational strength, helping you build the body awareness and precision needed for Inside Flow.

These two classes are designed to complement each other beautifully:

• Inside Yoga will help you refine your technique, deepen your understanding of movement, and prepare your body.
• Inside Flow will allow you to fully express that foundation through fluid, music-driven sequences.

Both classes will be held back-to-back, making it the perfect opportunity to immerse yourself in the Inside Flow method.

Why You’ll Love It

✨ Move with music — flow like a dancer, breathe like a yogi
💪 Build strength, coordination, and emotional connection
🧘‍♀️ Learn from one of Japan’s few certified Inside Flow Junior Teachers
🌿 Practice in our light-filled Daikanyama studio, surrounded by calm and community

Ready to flow?
Check out our class schedule or follow us on Instagram for the latest updates.

🧡 Serenity Flow Yoga — your home for mindful movement, connection, and community in Tokyo.

【新クラス】インサイドフローがスタート！カズナ先生による特別クラス

Serenity Flow Yogaでは、話題の新スタイル 「Inside Flow（インサイドフロー）」 がついにスタートします！
レッスンを担当するのは、日本でも数少ない Inside Flow Junior Teacher（インサイドフロー ジュニアティーチャー） の資格を持つ カズナ先生。

インサイドフローとは？
ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって
考案された「インサイドフロー」
大きな特徴は音と呼吸を同調させ
綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ
最後は参加者全員で創り上げる
新しい形のヨガ
インサイドフローは例えるなら
”ヴィンヤサ2.0″

音楽に合わせてポーズをつなげ、呼吸と動きをひとつにする「動く瞑想」。
フロー（流れ）の中で、強さ・しなやかさ・感情の表現を体験できる、まるで“踊るようなヨガ”です。

カズナ先生のクラスでは、音のリズムに合わせて心と体を解放し、ヨガをよりクリエイティブに楽しむことができます。

🗓 開催スケジュール
インサイドフローは固定スケジュールではなく、週ごとに開催予定です。
最新情報はスタジオの Instagram にてお知らせしますので、ぜひフォローしてチェックしてください！

11月スタート！新クラス「Inside Yoga」も登場

11月からは、もうひとつの新クラス 「Inside Yoga（インサイドヨガ）」 がスケジュールに加わります。
こちらもカズナ先生が担当し、インサイドフローに必要なアライメント（姿勢）や基礎の動きにフォーカスした内容です。

インサイドヨガでしっかりと体の使い方を学び、その後のインサイドフローで音楽と一体となって表現する。
この2つのクラスは、まさにお互いを高め合う理想的な組み合わせです。

どちらも連続開催（Back-to-Back） なので、セットで受けるのもおすすめです。

こんな方におすすめ

✨ 音楽と一緒にヨガを楽しみたい
💪 美しいフローを身につけたい
🧘‍♀️ 体の使い方やアライメントを深めたい
🌿 英語でも学べる、国際的で落ち着いたスタジオを探している

最新スケジュールやイベント情報は、Serenity Flow Yoga公式Instagram をチェック！
皆さまのご参加をお待ちしています。

🧡 Serenity Flow Yoga（セレニティフローヨガ）
代官山駅から徒歩3分、恵比寿駅から徒歩6分。
英語で受けられる少人数制ヨガスタジオ。