serenity flow yoga
Find Your Calm
in Tokyo
Serenity Flow Yogaは、代官山にあるグローバルヨガスタジオです。海外で様々なバックグラウンドやヨガスタイルに触れてきた講師が、英語をつかって楽しくクラスを運営しています。ヨガで心と体を整えるだけでなく、異文化交流を通して自信と広い視野を手に入れましょう。
深い部分で喜びを感じるヨガの世界に経験値やレベルは関係ありません。ヨガを日々のルーティンに取り入れて健康に過ごしたい、そう思う方ならどなたでも大歓迎です。
私たちについて選ばれる理由 What Makes us Different
バイリンガルインストラクター
テーマは「癒し」
「癒し」がテーマの白を基調としたお部屋で、Mandukaのヨガマットを使った快適なレッスン
多様性と可能性
様々なバックグラウンドを持つ講師や生徒たちとの交流
コミュニティ
Serenity Flow Yogaでは、穏やかな空間で爽やかなアンビエンスを感じながら、本来の自分を発見し再び繋がっていくためのお手伝いをしています。ヨガが初めての方もすでに経験がある方も、クラスに参加することで自分の心を覗き込み、感情的・身体的ストレスを解放していきましょう。どのクラスでもまず呼吸法と簡単な瞑想からスタート。それから今この瞬間への意識を高め、体に活力が満ちていく感覚を体感できるはずです。クラスの後は、ハーブティーを飲みながら交流を楽しむこともできます。
クラスを予約クラスClasses
(B) = 初心者
(M) = 中級者
(H) = 上級者
ヨガが初めての方は、イージーヨガフローのクラスから始めるのがお勧めです。このクラスでは、ヨガに慣れ、ヨガの効果を最大限に得られるようにポーズのアライメントと基礎を丁寧に指導します。日英バイリンガル講師が行うので、英語に不安がある方も安心してご参加ください。
※ヨガは医学的な治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、医師にご相談のうえご参加ください。
- Serenity Slow Flow (B)
- 初心者の方やポーズの基本やアライメント(体勢)について細かく指導を受けたい方に最適です。安全に自信を持ってヨガの旅をスタートできるように、ヨガとその基礎をレッスンしていきます。
- Power Yoga for Flexibility and Strength (M)
- 関節の可動性を高めて柔軟性を高め、心身の緊張を和らげることを目的としたクラスです。よりダイナミックな動きを通して心を落ち着かせ、インナーピースを育てていきましょう。
- Weight Loss Power Yoga (H)
- 脂肪を燃焼し、心拍数を上げ、筋肉を引き締める全身運動を行うクラスです。マインドフルネスと自己認識を促し、体幹と臀部の筋肉を鍛えることに重点を置いています。
- Serenity Deep Release (B)
- ゆっくりとしたストレッチとリラクゼーションを通して心を解きほぐし、身体を若返らせることを目的としたクラスです。より深く股関節を開き、上半身をストレッチし、各ポーズを長時間キープすることで内省と癒しをもたらしてくれます。
- Serenity Power Flow (I)
- 私たちの体は7つのチャクラ(=エネルギーが出入りする場所)を持っています。月曜日はベースチャクラからスタートし、毎日1つのチャクラに焦点を当てていき、チャクラのバランスを整え活性化するポーズを中心に行っていきます。
- Power Yoga (I)
- このクラスでは、ねじりのポーズを通して消化を促進し、体内の毒素を外へ流し、腹部の膨満感を解消していきます。
- Yoga for Back Pain (B)
- 背筋を鍛えたり、緩やかな後屈で緊張をほぐすことで、腰痛を解消することを目的としたクラスです。
料金 Pricing
スタジオメンバーシップ（ミニマム4ヶ月のご契約）
スタジオのメンバーシップでは、現在「２ヶ月目が50％オフ」になるキャンペーンを実施中です
| 通い放題（1日2クラスまで） | ¥ 26,000 |
|---|---|
| 通い放題（1日1クラスまで） | ¥ 22,000 |
| 月5回プラン | ¥ 14,000 |
チケット
| 1週間通い放題（新規の方のみ対象） | ¥ 5,000 |
|---|---|
| チケット3枚（2ヶ月間有効） | ¥ 12,000 |
| チケット6枚（2ヶ月間有効） | ¥ 22,000 |
| チケット10枚（3ヶ月間有効） | ¥ 38,000 |
体験レッスン＆ドロップイン
| 体験レッスン | ¥ 3,000 |
|---|---|
| ドロップイン | ¥ 4,200 |
お客様の声Testimonials
Spencer
If you’re looking for a sweaty and intense vinyasa class, look no further! Really enjoyed the class and the instructions were very clear. The studio is also very clean and comfortable. Will definitely be back!
Sabrina
The room was clean and spacious, the instructor was very friendly, patient, and had a relaxing voice. She adjusted the class to my level and helped me with my posture. Overall it was a great yoga session!
Anonymous
The instructions were clear and helpful, for a beginner class. Would try again!
Louis
I’ve been to this yoga studio twice now, and both experiences have been great. The slow flow yoga class is challenging but fun—it really pushes you while still feeling approachable. The teacher was excellent at giving clear cues, making it easy to follow along, even during the trickier poses. The atmosphere is calm and welcoming, and I always leave feeling refreshed. Definitely a place I’ll keep coming back to.
Ana
Amazing instructor, so kind and such good energy. lovely studio, lots of natural light, top class equipment and overall 10/10.
EO
Super immersive experience! Beginner friendly, super chill and relaxed environment. Very clean studio with nice plants. Shizuka was very kind and friendly. Fixed my posture and gave me a little massage and it relaxed me throughout. Thanks so much!
Andra Mijares
Shizuka-san is a fantastic yoga teacher who is attentive and thoughtful in her approach. I especially love her power flow classes, which leave me feeling energized and centered. The ambience at the studio is also really nice, with calming plants and a soothing scent that make every session even more enjoyable.
アクセスLocation
渋谷区恵比寿西2-17-5